Fragen mit dem Tag 'paleo-diet'

Sie können nicht diktieren, wo das Gewicht ist "verbrannt". Sie verlieren Gewicht über den ganzen Körper, nicht nur an einer Stelle. Sie tun das, indem **abnehmend** Kalorienaufnahme und ** * * zunehmende** kalor ...
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Was ist der Zweck dieser Anpassung auf die Ruderer?

Mein club hat ein Ruderer. Es hat eine Anpassung an die Seite, die wie folgt aussieht: Ich sehe andere Menschen, die Nutzung der Ruderer mit den Abgleich-set hoch (7-10). Ich fragte den trainer und er meinte, dass legt sich der Widerstand für die Maschine, also, ich sollte es hoch zu bekommen ein gutes Training. Ich wollte ein gutes Training, so folgte ich seinem Rat. Es war schwer für mich, die Maschine zu benutzen, weil es fühlte sich schwer, wenn ich zog an dem Griff. War der trainer richtig? M ...
09.03.2012, 13:14:00
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Kniebeugen und Ausrichtung der Knie

Zitieren wikipedia.org's Artikel über Kniebeugen: Ein weiterer Fehler, wo die Gesundheit des Kniegelenks betroffen ist, ist, wenn die Knie ist nicht ausgerichtet mit der Richtung der Zehen. Wenn das Knie nicht tracking über den Zehen während der Bewegung dieser Ergebnisse in verdrehen/abscheren des gemeinsamen und unerwünschte Drehmoment beeinflussen die Bänder, die können schnell zu Verletzungen führen. Die Knie sollten immer befolgen Sie die Zehen. Haben Sie Ihre Zehen leicht hingewiesen, um zu verfolgen das Knie richtig. Hier ist eine Abbildung auf der ...
12.02.2016, 22:31:41
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Ein Training auf einem leeren Magen vs full

Gerade gefragt, ob es irgendwelche Informationen über ein training auf einem leeren Magen und Essen danach vs-training mit einem vollen Magen? Ich habe gehört (keine Quellen), dass das Essen eine richtige ausgewogene Mahlzeit nach dem Training ist 'optimal'. Wenn Sie gedrückt werden für die Zeit, die ich oft vertröstet Essen , auch wenn sehr hungrig zu Gunsten tut ein workout und dann Kochen / Essen danach. Was ist die bessere situation? Training, wenn aktiv, hungrig, (vielleicht mit einem protein-shake vor dem training) dann Kochen und Essen eine Mahlze ...
10.04.2011, 08:50:22